Cara Membedakan Madu Asli dan Aspal

Ada berbagai macam cara  membedakan mana madu asli, mana madu palsu. Tapi cara-cara tersebut sangat susah. Nah ada cara yang mudah banget yang secara tidak sengaja saya baca didalam postingan di salah satu blog (maaf lupa nama blognya), kebetulan di rumah saya ada  tiga jenis madu yang diperoleh dari sumber yang berbeda : satu toples madu isi 1 Kg saya beli seharga 118 ribu, kemudian 1 botol madu dikasih teman dari Bangka, dan ada 8 botol madu yang saya beli dari pedagang yang biasa mengantar setiap 2 bulan ke rumah. Dari ke tiga jenis madu ini, ternyata satu madu yang saya beli sebanyak 8 botol tidak membentuk benang-benang hexagonal.

Bagaiamana Cara mengetahui madu Asli sebagaimana percobaan saya di atas, bisa Anda praktekkan sebagai berikut :

Tuangkan air putih (air jernih yang sudah dimasak agar nanti madunya bisa diminum) dalam sebuah wadah. Piring atau mangkok. Sebaiknya yang tidak bergambar (saya pakai piring berwarna putih bukan yang seperti kaca) supaya hasilnya tampak jelas. Masukkan setengah atau satu sendok makan madu ke dalam air tersebut. Goyang-goyangkan perlahan-lahan piring tempat di mana air dan madu ditampung, sehingga madu yang ada di dalamnya menyebar, nah pada saat Anda menggoyang maka dapat dilihat perubahan bentuk cairan madu. 

Jika madu tersebut asli, akan terlihat benang-benang berwarna kuning yang bentuknya menyerupai sebuah sarang lebah (heksagonal), seperti gambar di atas. Subhanallah, sungguh ajaib.

Kalo madunya palsu, misal terbuat dari gula, tentu tidak akan membentuk sarang lebah sebagaimana madu saya yang diuji coba dari madu yang 8 botol.

Semoga bermanfaat bagi Anda pecinta madu.

sumber asli dari

http://abughifari.wordpress.com/2009/01/03/cara-membedakan-madu-asli-dan-aspal/

Obat Manjur untuk Menghilangkan Kutil dan Tahi Lalat

Semua orang pasti sudah mengenal istilah ini, memang bukanlah suatu penyakit yang mematikan namun penyakit yang cukup popular ini terkadang membuat pemiliknya menjadi kurang nyaman baik dari sisi penampilan dan juga terkadang kalau sudah cukup besar maka dapat mengganggu aktifitas juga (contohnya jika kutil berada didaerah telapak kaki dan cukup besar maka cukup mengganggu karena terasa sakit ketika dipakai untuk menapak).

Penyakit ini merupakan jaringan liar yang disebabkan oleh virus, dan terkadang mudah menyebar membuat benjolan-benjolan kecil ditempat lain, dan yang palin ekstrim pernah kita saksikan kasus Dede yang dijuluki “Manusia Akar” atau “Manusia Pohon

Menurut dokter ahli  kulit dari Universitas Maryland yang meneliti, penyebab penyakit Dede adalah human papilloma virus, virus kutil biasa. Akan tetapi, virus menyebar karena ketidak normalnya sistem kekebalan Dede (berita KOMPAS, Rabu, 21 November 2007.

Sebenarnya banyak cara untuk menghilangkan penyakit ini, dan jika ada ingin melakukannya secara medis maka biasanya dokter akan melakukan pembedahan lokal dengan mengangkat jaringan kutil tersebut. Pengangkatan yang lebih canggih menggunakan system laser. Cuma cara ini ada beberapa kendala pertama mungkin dari segi biaya ke dua mungkin jika biaya bukan jadi persoalan adalah kendala rasa takut menghadapi pisau bedah (terbayang sesuatu yang aneh-aneh ya).

Apakah ada obat lain yang bisa membasmi si kutil ini,

Saya pernah searching di dunia maya, ada beberapa tips misalnya dengan buah papaya mentah (lihat link ini )  yang katanya dilakukan selama 2 mingguan,  ada juga yang menggunakan buih kayu bakar (lihat link ini) wah kalau di perkotaan sulit juga ya cari kayu bakar. Kemudian ada juga yang merekomendasikan dengan air aki. Masya Allah pengobatan dengan bahan kimia yang cukup keras bagaimana efek sampingnya, tidak terbayang deh.

Saya coba memberikan solusi dengan obat tradisonal yang mudah dibuat dan bahannya mudah didapat, karena sudah saya buktikan sendiri kemanjurannya.ceritanya begini :

Dulu sewaktu SMP  saya berusaha menghilangkannya dengan obat pembasmi kutil yang cukup terkenal  merknya yaitu collomack (yang katanya bisa untuk kutil, kapalan, dan mata ikan) dari apotik. Setelah diolesi cairan obat tersebut, beberapa hari kemudian kutil mengering dan mengelupas.  Tampaknya kutil sudah berhasil dihilangkan, namun setelah beberapa lama, kutil tumbuh lagi di tempatnya yang sama. Saya coba lagi olesi kutil tersebut dengan obat yang sama, namun hanya sementara menghilang dan kemudian  “tumbuh” kembali. Karena obat ini hanya menghilangkan lapisan kulit saja tidak membunuh akarnya, semakin tipis kulit maka semakin perih dipakainya obat ini. Akhirnya saya merasa bosan dan putus asa menggunakan obat tersebut, karena kutil tetap saja tumbuh kembali malah bertambah ditempat yang lain.

Suatu saat saya mendapat rekomendasi untuk menghilangkan kutil dengan ramuan sederhana 3M ( Murah Meriah Manjur) dimana kutilnya diolesi  kapur sirih dicampur sabun ! Nanti kan kutilnya mengering / mengkerut dan beberapa hari kemudian kutil hilang sampai keakar-akarnya …… ”

Setelah saya coba mengolesi kutil saya dengan kapur sirih yang dicampur sabun, Sungguh menakjubkan hasilnya, besoknya bekas kutil mengering dan beberapa hari kemudian bekas2 kutil hilang sampai keakar-akarnya. Resep ini saya cobakan juga ke anak saya beberapa waktu yang lalu setelah sebelumnya  dia mencoba menghilangkan sendiri dengan cara mencabut/menarik kutil sampai berdarah-darah. Saya buatkan ramuan 3M ini dan setelah itu  dalam 2 kali pemakaian kutil mengering dan sampai sekarang kutil hilang.

Ramuan obat kutil 3 M ini (Murah Meriah Manjur) sudah dicoba oleh beberapa orang yang punya penyakit kutil juga dan Alhamdulillah berhasil, bahkan ampuh juga lho untuk menghilangkan “tahi lalat’. Nah..untuk menghilangkan tahi lalat baru terbukti dari pembaca blog ini yang secara nekat mengujicobakannya ke tahi lalat (tulisan ini sebagai update tulisan di blog ini dengan judul yang sama). Padahal sebelumnya aku tidak merekomendasikannya karena belum pernah membuktikan dan melihat buktinya secara langsung. Untuk itu saya tuliskan aja di blog ini sebagai editing postingan ini, yang mudah-mudahan juga bermanfaat bagi pembaca lainnya jika mempunyai problem yang sama.

Cara melakukan Pengobatan dengan ramuan 3M :

1. Siapkan kapur sirih sedikit aja mungkin sebanyak 2 kali pentol korek api
2. Siapkan sabun (boleh sabun apa aja, enaknya sabun colek seperti OMO, B29, Wings, dll agar mudah mencampurnya sebanyak 2 pentol korek api.
3. Campurkan kapur sirih dan sabun dengan perbandingan 1 : 1. sampai rata
4. Jika kapur sirih mengering, tambahkan air bersih secukupnya, jangan terlalu encer
5. Olesi kutil dengan menggunakan cotton bud atau tusuk gigi (jangan sekali-kali mengoles pakai jari tangan, karena campuran  sabun dan kapur sirih bisa “mengelupaskan”  kulit jari tangan anda).
6. Siapkan obat anti infeksi (obat luka) “Bethadin, Garamicyn”.atau yang lainnya
7. Siapkan obat untuk membantu mempercepat tumbuhnya jaringan kulit baru seperti Bioplacenton atau sejenis 
8. Olesi kutil atau tahi lalat dengan 3M. Tunggu beberapa menit sampai obat bereaksi  dan 3M mengering. Kalau tidak kuat menahan sakit, bisa dicuci untuk sementara nanti besoknya bisa diolesi lagi namun sebaiknya bisa ditahan sampai obat mengering (+/- 5 sampai 10 menit).Pemberian 3M hanya pada bagian yang sakit jangan melebar keluar karena bisa menyebabkan luka.
9. Jika kutil / tahi lalat belum menyusut tuntas, ulangi lagi dengan olesan obat kutil.
10. Pengolesan beberapa kali dilakukan pada waktu yang sama berurutan sampai tuntas. Ada yang cukup dengan 1 kali pemberian 3M tetapi ada juga yang lebih. Biasanya maksimal pemberian tidak lebih dari 3 kali sudah cukup.
11. Hasil pengolesan bisa mengakibatkan kutil langsung mengering atau terkadang agak membengkak memerah terutama pada bagian pinggir kutil atau tahi lalat tetapi tidak mengapa. Jika sudah nampak perubahan warna seperti terbakar dan mulai mengkerut pemakaian dihentikan dan sudah cukup atau ketika diberikan untuk yang ke dua atau ke tiga kalinya Anda sudah tidak kuat menahan sakit maka hentikan pemberian, dan kalau terjadi luka olesi dengan bethadine atau obat luka lain seperti garamicyn.
12. Tunggu proses lepas dalam waktu beberapa hari (tergantung kondisi juga terkadang ada juga  yang baru 1 minggu lepasnya asal jangan dipaksa dikopek sendiri) kutil / tahi lalat akan mengering dan akan rontok sampai keakar-akarnya.
13. Terkadang pada saat kutil / tahi lalat copot akan menimbulkan lubang, jangan panik dan tetap diberi obat luka saja sampai rata kembali dan selanjutnya bisa diberi obat perangsang tumbuhnya jaringan kulit seperti Bioplacenton (bisa beli di apotik harganya murah).
14. Campuran kapur sirih dan sabun hanya untuk sekali pakai, tidak bisa disimpan lama karena kurang berkhasiat lagi. Jadi setiap pemberian buat adonan 3M baru.Tips nya buat sebesar pentol korek api aja setiap kali membuat adonan 3M.
15. Jika ada yang perlu ditanyakan bisa hubungi saya di email : abusyafwan@hotmail.com

Selamat mencoba bagi yang punya kutil atau tahi lalat !! dan tentunya berminat untuk menghilangkannya  kalau pingin dipelihara yang ngga’ perlu ikut nyoba. Semoga berhasil tuntas …

kalau ingin tahu lebih lanjut ke sini aja yach.... 

http://abughifari.wordpress.com/2008/11/30/obat-manjur-untuk-menghilangkan-kutil-dan-tahi-lalat/

Panduan membuat film sendiri – bikin film jadi mudah sekarang

Mau bikin film sendiri klik link ini
http://ifile.it/ybzs0w4/024081052x.rar

sumber : http://enjoyaja.wordpress.com/category/membuat-film/

Cara Memakai Dasi

Ini ada tutorialnya cara memakai dasi bagi yg belum bisa
http://rapidshare.com/files/288178263/How_To_Tie_A_Tie_In_Different_Ways.avi

Sumbernya dr :
http://enjoyaja.wordpress.com/2010/01/17/cara-memakai-dasi-cara-mengikat-dasi-video-tutorial-berbagai-variasi-ikatan-dasi/

Cara Mendapatkan perhatian wanita cantik

Pernahkah anda (sebagai pria) bertanya dalam hati apakah saya bisa mendapat perhatian wanita cantik hanya dalam waktu 7 detik? Atau tipe wanita apa yang anda impikan selama ini? Apakah cantik, sexy, menarik dan mempesona, yang bisa membuat anda tidak akan merasa bosan bila anda menatap wajahnya? Kapanpun bila bertemu dengan tipe wanita yang seperti ini, sebagai pria akan langsung tertarik dan alam bahwa sadar kita memerintahkan untuk berkenalan dengannya.

Kalaupun anda memberanikan diri untuk berkenalan, belum tentu ia mau meladeni anda? Mengapa?ungkin dari penampilan anda yang membuatnya merasa il-feel. Sudah tidak dipungkiri lagi wanita-wanita seperti ini hampir setiap harinya selalu dikelilingi oleh para pria yang menyukainya. Seakan mereka mempunyai filter untuk menyaring pria-pria mana saja yang hanya boleh mendekati mereka. Tahukah, kalau anda juga bisa seperti para pria tersebut?

Hanya perlu 7 detik untuk membuktikan bahwa anda sebagai pria pantas mendapat perhatian dari para wanita tersebut. Yang pasti anda tidak butuh mobil BMW seri terbaru ataupun Porsche yang tidak bisa ngebut di jalan Jakarta saat pagi dan sore hari atau juga wajah tampan bak Robert Pattinson, tetapi yang diperlukan adalah PENAMPILAN.

Loh kok penampilan? Bukankah ada ungkapan yang mengatakan “don’t judge the book by its cover”? Tidak salah memang. Pertanyaannya sekarang adalah apakah saat ini ungkapan tersebut masih berlaku? Ambil contoh sebagai berikut. Anda mau membeli sebungkus susu di supermarket. Di rak tersedia barisan bungkus susu yang hendak anda beli, salah satunya ada yang kardusnya terkoyak. Apakah hendak anda beli juga? Tentu anda pilih yang lebih bagus bungkusnya bukan? Begitu juga wanita. Kalau ada barisan pria yang berpenampilan oke, buat apa mereka cari yang pas-pasan.

Sudah secara alami bahwa wanita menginginkan pria yang kelas/kwalitasnya lebih tinggi darinya, atau paling tidak setara dengannya. Jangan harap ada wanita berkelas/modis mau menyukai anda padahal anda mengenakan kaos dan jeans belel. Jangan pula berharap bisa berkenalan dengan wanita berambut indah, fresh dan harum juka anda sendiri berambut acak-acakan dan mengeluarkan aroma tak sedap. Secara garis besar yang pertama kali diperhatikan wanita dari penampilan pria saat kesan pertama adalah sebagai berikut:

1. Grooming

Hal pertama yang diperhatikan wanita adalah grooming. Grooming diartikan sebagai kecintaan dan penghargaan terhadap diri. Wanita menyukai pria yang mampu menghargai dan merawat dirinya. Jaga kebersihan rambut dan kulit kepala. Pilihlah model rambut yang sesuai dengan bentuk wajah. Kalaupun anda sudah tak berambut lagi alias boni (botak ni ye…), buatlah sebagus mungkin bentuknya.
Rapikan bulu-bulu yang lain. Seperti bulu hidung, kumis dan jenggot. Kalaupun anda harus pelihara jenggot perhatikan mode yang menjadi tren saat ini.
Jaga kebersihan kulit wajah. Gunakan pelembab khusus pria yang sesuai dengan tipe kulit anda.
Jaga kesehatan gigi. Sebab wanita menyukai pria yang mempunyai senyum mempesona dan nafas segar. Hindari merokok dan minum kopi, karena hanya akan membuat gigi anda lebih kusam. Rajin-rajinlah untuk memeriksakan gigi anda ke dokter gigi.
Pelihara kesahatan mata dengan mengkonsumsi vitamin. Mata adalah jendela jiwa, bro. Jadi, pelihara kesehatannya. Jangan tidur larut malam apalagi begadang. Mata yang merah hanya akan membuat wanita menoleh dari anda. (yee..abis ronda kali)
Rajin berolahraga. Tidak perlu olah raga yang mahal-mahal. Kalaupun sempat pergi ke gym, silahkan. Kalaupun waktu anda terbatas untuk pergi ke sana, lakukan olah raga yang murah meriah, seperti berjalan atau berlari pagi tanpa alas kaki yang dipercaya mampu melancarkan peredaran darah.
Wangi. Wanita menyukai pria yang harum. Kenakan parfum yang terbaik sesuaikan dengan kepribadian anda. Tanyalah kepada penjualnya jenis parfum yang cocok untuk anda. Jangan memakai wewangian yang sangat menyengat, salah-salah bukan wanita cantik yang hampiri anda, tetapi kuntilanak baju merah dari Sukabumi yang minta digendong oleh anda.

2. Pakaian
Hampir 80% tubuh kita ditutupi oleh pakaian. Kenakan pakaian yang terbaik. Kuncinya adalah ukuran yang pas dengan tubuh anda, tidak kekecilan ataupun kebesaran. Jangan takut minta saran kepada penjualnya saat hendak membeli pakaian.

3. Sepatu
Jangan menganggap remeh terhadap perlengkapan yang satu ini. Banyak pria yang menganggap sepatu hanya sebagai alas kaki yang setiap saat diinjak-injak, jadi tak perlu bagus-bagus. SALAH, bro! Saat pertama kali wanita melihat anda, yang mereka perhatikan dari anda dimulai dari ujung kaki hingga kepala. Jadi kenakan sepatu yang baik dan berkualitas. Tidak mengapa anda berinvestasi sepatu yang mahal, selama kualitasnya bagus, why not? Setidaknya anda perlu 3 jenis sepatu yang harus anda miliki. Pada artikel lain saya akan jelaskan jenis sepatu seperti apa yang wajib dimiliki pria.

4. Keserasian

Hal terakhir yang diperhatikan wanita dari pria adalah keserasian. Diperlukan percobaan dan latihan yang sering.

Pilihlah style rambut yang cocok dengan bentuk kepala, wajah dan tekstur rambut.

Serasikan antara pakaian atas dan bawah. Jika anda mengenakan jaket kulit tidak mungkin mengenakan celana bahan untuk acara formal. Kecuali anda super duper pe-de abiss.

Serasikan warna pakaian anda. Kuncinya adalah, jangan anda kenakan pakaian lebih dari 3 warna. Ikat pinggang dan sepatu harus berwarna senada.

Sesuaikan pakaiannya dengan situasi/acara dan lokasi yang akan anda kunjungi.Sekarang anda sudah mengetahui pentingnya penampilan dalam berinteraksi dengan wanita, apalagi pada saat kesan pertama. Dengan penampilan menarik, kita dapat memikat mereka hanya dalam waktu 7 detik. Tetapi kesemuanya itu harus didukung oleh karakter kepribadian anda. Bagaimana memoles kepribadian kita dihadapan wanita agar terlihat menarik?

Cek TKPnya : http://menujuhijau.blogspot.com/2011/01/cara-mendapat-perhatian-wanita-cantik.html#ixzz1D6SnEc9r

7 Alasan Anda Perlu Bangun Pagi

Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.

Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati

Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil

Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.

4. Meningkatkan produktivitas

Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

5. Menggunakan waktu untuk berpikir

Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi

Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan

Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan?

Sumber : http://terselubung.blogspot.com/2010/10/7-alasan-anda-perlu-bangun-pagi.html

Cek TKPnya : http://menujuhijau.blogspot.com/2010/10/7-alasan-anda-perlu-bangun-pagi.html#ixzz1D6RDF3J6

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan

#1 - Menendang - Kicking! Hubungan menendang dengan menambah tinggi yaitu… Menendang membantu pertumbuhan pada tulang kering pada kaki dan tulang paha. Mungkin dari semua latihan, menendang adalah yang paling melelahkan yang dapat menambah tinggi badan anda.
Tahu van Damme atau Bruce Lee?
Jika anda memperhatikan kakinya dengan seksama… mungkin seksama yang paling seksama…. mereka mempunyai kaki yang panjangnya melebihi dari biasanya. Mengapa?
Itu disebabkan mereka menendang lebih banyak… . Ada lagi… kalau anda perhatikan juga pada kick boxer di Thailand, anda akan mendapati mereka mempunyai kaki yang sangat panjang. Hampir semua kick boxer mempunyai kaki yang lebih panjang satu atau dua inchi dari biasanya (1 inchi = 2,54 cm jadi hampir 5 cm). Bagaimana melakukan menendang?
Kicking dilakukan seperti biasa, namun untuk menambah tinggi, kicking dilakukan dengan tidak melawan arah gravitasi bumi. Menendang ke arah bawah disarankan.
Tips:
Cari tempat yang stabil atau datar. Atau di anak tangga, sehingga terdapat ketinggian berbeda untuk menendang ke arah bawah.
Cari pegangan atau pilar atau tiang/kolom sebagai pegangan saat menendang dengan berdiri. Mungkin juga anda membutuhkan kantong untuk ditendangi (kicking bag). Tapi ini tidak harus kok. Tempat yang sirkulasi udaranya bagus.
Lakukan pemanasan 15-20 menit untuk mempersiapkan kaki anda dengan mengangkat kaki selama 5 menit. Pemanasan ini akan mengendurkan otot kaki anda.
Setelah merasa cukup ‘panas’, mulailah rutinitas berikut:
Tiap hari anda harus menendang sebanyak 1000 kali untuk tiap-tiap kaki. Jadi 1000 kali untuk kaki kanan dan 1000 kali juga untuk kaki kiri (saran sebenarnya 2000 kali untuk tiap kaki). Adil kan? Sisakan waktu setengah jam (30 menit) untuk latihan di pagi hari dan setengah jam juga untuk di malam hari. Disarankan melakukan 10 repetisi pada kaki kanan dan disusul 10 repetisi pada kaki kiri, setelah itu istirahat selama 30 detik setiap 100 tendangan.
Jadi polanya: 10 kanan-10 kiri-10 kanan-10 kiri dst sampai 2000 kali.
Anda akan secara mudah melakukan kertakan cepat dan pertahankan untuk menjaga kaki anda di atas lantai. Jangan hanya menggerakkan tulang kering anda saja….. namun saat menendang, biarkan kaki bawah anda bergerak dan cobalah untuk ‘memperpanjang’ tulang paha anda. Rasakanlah seolah-olah kaki anda bertambah panjang. Alasan yang menyebabkan agar anda memanjangkan tulang paha adalah 1000 tendangan akan mengakibatkan stress yang luar biasa pada sendi di kaki…. kita tidak mau itu terjadi.
Mengapa harus menendang?
Nah, inilah point pentingnya. Menendang akan menghasilkan microfracture (retak mikro) pada tulang. Namun, upaya tubuh untuk selalu memperbaiki sel yang rusak selalu terjadi. Dan inilah yang terjadi! Tubuh anda berusaha untuk memperbaiki tulang yang retak, tetapi sangat kecil (=mikro). Tubuh melakukan pengisian tulang pada tulang yang retak tersebut dan akhirnya adalah penambahan panjang tulang yang permanen. Tetapi dengan syarat dilakukan dengan ketentuan tadi.
Dan pada akhirnya akan menghasilkan penambahan tinggi badan yang permanen. Latihan lanjutan untuk menendang dapat anda temukan di “How To Grow Taller (excersise) Journal.” Dengan pembahasan lebih mendalam dan gerakan-gerakan menendang tertentu yang sesuai dengan prinsip-prinsip Dr. Wollf.
#2 - Meraih Atap
Meraih atap merupakan salah satu jenis stretching yang dilakukan untuk menambah tinggi melalui tulang belakang. Stretching biasanya memang untuk tulang belakang dan menendang ditujukan untuk menambah tinggi melalui tungkai/kaki.
Bagaimana melakukannya?
Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Lebih baik berdiri di dekat tembok atau kalau anda bisa juga tidak di dekat tembok. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya… jari tangan anda yang anda bisa apabila anda tidak bersandar pada tembok. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang sehingga bisa menyentuh atap Anda juga dapat berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit). Atau… jika anda bersandar pada tembok, menghadaplah ke tembok. Angkat kedua tangan anda. Cobalah sentuhlah tembok yang paling teratas. Jika anda bisa, usahakan sentuh lebih atas lagi, sampai batas maksimal yang anda bisa. Anda bisa berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit) agar bisa meraih tempat yang lebih tinggi.
Bagi yang bersandar pada tembok, usahakan untuk menahan sentuhan jari-jari anda pada posisi setinggi mungkin selama 10 hitungan.
Lakukan selama 10 kali. Dan jika anda berdiri tanpa bersandar pada tembok, cobalah untuk menahan posisi itu dengan berjinjit (berdiri dengan jari kaki). Rasakan bahwa tulang belakang anda merenggang dan otot-otot anda juga merenggang. Hal ini akan memberikan dorongan visual dan psikis untuk menambah tinggi badan. Pada tiap-tiap latihan anda dapat berhenti sejenak untuk mengambil napas. Usahakan napas anda agar tetap santai.
Mengapa harus meraih atap?
Ruas tulang belakang manusia menjadi pendek karena gaya gravitasi. Tahukah anda kalau manusia berada di luar angkasa, mereka bertambah tinggi? Ya, dan itu benar, di angkasa tidak terdapat gaya gravitasi/sedikit sekali sehingga tulang belakang tidak mampat karena tertekan gaya tarik ke bawah… Sebab di sana tidak bisa dibedakan mana bawah mana atas, karena tidak ada gravitasi.

Cek TKPnya :
http://menujuhijau.blogspot.com/2010/09/cara-mudah-menambah-tinggi-badan.html
http://tips2trik2.blogspot.com/2009/12/tips-mudah-menambah-tinggi-badan.html