7 Alasan Anda Perlu Bangun Pagi

Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat, karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.

Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.

1. Mengasah pikiran dan hati

Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil

Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu email-email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.

4. Meningkatkan produktivitas

Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

5. Menggunakan waktu untuk berpikir

Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi

Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari, dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan

Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk "me time" kecil-kecilan kan?

Sumber : http://terselubung.blogspot.com/2010/10/7-alasan-anda-perlu-bangun-pagi.html

Cek TKPnya : http://menujuhijau.blogspot.com/2010/10/7-alasan-anda-perlu-bangun-pagi.html#ixzz1D6RDF3J6

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan

#1 - Menendang - Kicking! Hubungan menendang dengan menambah tinggi yaitu… Menendang membantu pertumbuhan pada tulang kering pada kaki dan tulang paha. Mungkin dari semua latihan, menendang adalah yang paling melelahkan yang dapat menambah tinggi badan anda.
Tahu van Damme atau Bruce Lee?
Jika anda memperhatikan kakinya dengan seksama… mungkin seksama yang paling seksama…. mereka mempunyai kaki yang panjangnya melebihi dari biasanya. Mengapa?
Itu disebabkan mereka menendang lebih banyak… . Ada lagi… kalau anda perhatikan juga pada kick boxer di Thailand, anda akan mendapati mereka mempunyai kaki yang sangat panjang. Hampir semua kick boxer mempunyai kaki yang lebih panjang satu atau dua inchi dari biasanya (1 inchi = 2,54 cm jadi hampir 5 cm). Bagaimana melakukan menendang?
Kicking dilakukan seperti biasa, namun untuk menambah tinggi, kicking dilakukan dengan tidak melawan arah gravitasi bumi. Menendang ke arah bawah disarankan.
Tips:
Cari tempat yang stabil atau datar. Atau di anak tangga, sehingga terdapat ketinggian berbeda untuk menendang ke arah bawah.
Cari pegangan atau pilar atau tiang/kolom sebagai pegangan saat menendang dengan berdiri. Mungkin juga anda membutuhkan kantong untuk ditendangi (kicking bag). Tapi ini tidak harus kok. Tempat yang sirkulasi udaranya bagus.
Lakukan pemanasan 15-20 menit untuk mempersiapkan kaki anda dengan mengangkat kaki selama 5 menit. Pemanasan ini akan mengendurkan otot kaki anda.
Setelah merasa cukup ‘panas’, mulailah rutinitas berikut:
Tiap hari anda harus menendang sebanyak 1000 kali untuk tiap-tiap kaki. Jadi 1000 kali untuk kaki kanan dan 1000 kali juga untuk kaki kiri (saran sebenarnya 2000 kali untuk tiap kaki). Adil kan? Sisakan waktu setengah jam (30 menit) untuk latihan di pagi hari dan setengah jam juga untuk di malam hari. Disarankan melakukan 10 repetisi pada kaki kanan dan disusul 10 repetisi pada kaki kiri, setelah itu istirahat selama 30 detik setiap 100 tendangan.
Jadi polanya: 10 kanan-10 kiri-10 kanan-10 kiri dst sampai 2000 kali.
Anda akan secara mudah melakukan kertakan cepat dan pertahankan untuk menjaga kaki anda di atas lantai. Jangan hanya menggerakkan tulang kering anda saja….. namun saat menendang, biarkan kaki bawah anda bergerak dan cobalah untuk ‘memperpanjang’ tulang paha anda. Rasakanlah seolah-olah kaki anda bertambah panjang. Alasan yang menyebabkan agar anda memanjangkan tulang paha adalah 1000 tendangan akan mengakibatkan stress yang luar biasa pada sendi di kaki…. kita tidak mau itu terjadi.
Mengapa harus menendang?
Nah, inilah point pentingnya. Menendang akan menghasilkan microfracture (retak mikro) pada tulang. Namun, upaya tubuh untuk selalu memperbaiki sel yang rusak selalu terjadi. Dan inilah yang terjadi! Tubuh anda berusaha untuk memperbaiki tulang yang retak, tetapi sangat kecil (=mikro). Tubuh melakukan pengisian tulang pada tulang yang retak tersebut dan akhirnya adalah penambahan panjang tulang yang permanen. Tetapi dengan syarat dilakukan dengan ketentuan tadi.
Dan pada akhirnya akan menghasilkan penambahan tinggi badan yang permanen. Latihan lanjutan untuk menendang dapat anda temukan di “How To Grow Taller (excersise) Journal.” Dengan pembahasan lebih mendalam dan gerakan-gerakan menendang tertentu yang sesuai dengan prinsip-prinsip Dr. Wollf.
#2 - Meraih Atap
Meraih atap merupakan salah satu jenis stretching yang dilakukan untuk menambah tinggi melalui tulang belakang. Stretching biasanya memang untuk tulang belakang dan menendang ditujukan untuk menambah tinggi melalui tungkai/kaki.
Bagaimana melakukannya?
Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Lebih baik berdiri di dekat tembok atau kalau anda bisa juga tidak di dekat tembok. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya… jari tangan anda yang anda bisa apabila anda tidak bersandar pada tembok. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang sehingga bisa menyentuh atap Anda juga dapat berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit). Atau… jika anda bersandar pada tembok, menghadaplah ke tembok. Angkat kedua tangan anda. Cobalah sentuhlah tembok yang paling teratas. Jika anda bisa, usahakan sentuh lebih atas lagi, sampai batas maksimal yang anda bisa. Anda bisa berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit) agar bisa meraih tempat yang lebih tinggi.
Bagi yang bersandar pada tembok, usahakan untuk menahan sentuhan jari-jari anda pada posisi setinggi mungkin selama 10 hitungan.
Lakukan selama 10 kali. Dan jika anda berdiri tanpa bersandar pada tembok, cobalah untuk menahan posisi itu dengan berjinjit (berdiri dengan jari kaki). Rasakan bahwa tulang belakang anda merenggang dan otot-otot anda juga merenggang. Hal ini akan memberikan dorongan visual dan psikis untuk menambah tinggi badan. Pada tiap-tiap latihan anda dapat berhenti sejenak untuk mengambil napas. Usahakan napas anda agar tetap santai.
Mengapa harus meraih atap?
Ruas tulang belakang manusia menjadi pendek karena gaya gravitasi. Tahukah anda kalau manusia berada di luar angkasa, mereka bertambah tinggi? Ya, dan itu benar, di angkasa tidak terdapat gaya gravitasi/sedikit sekali sehingga tulang belakang tidak mampat karena tertekan gaya tarik ke bawah… Sebab di sana tidak bisa dibedakan mana bawah mana atas, karena tidak ada gravitasi.

Cek TKPnya :
http://menujuhijau.blogspot.com/2010/09/cara-mudah-menambah-tinggi-badan.html
http://tips2trik2.blogspot.com/2009/12/tips-mudah-menambah-tinggi-badan.html

10 Website Terbaik di Bidang Ilmu Pengetahuan

1. nationalgeographic.com
   
   Pengguna web disarankan untuk tidak melewatkan situs ini. Bukan hanya informasi mengenai kehidupan bumi saja, tetapi juga menampilkan data-data yang mencengangkan, informatif, serta ditulis secara ilmiah.
2.  
   flashearth.com
   
   Google Earth tidak hanya pilihan bagi Anda untuk melihat tampilan satelit dan peta global. Satu persatu, citra satelit mengenai cuaca bumi yang diperbarui setiap hari, ditampilkan dan menggunakan animasi flash.
3. Times Online: Environment
   
   Berdampingan dengan halaman The Times’s Science, berita dan feature di timesonline.co.uk/tol/news/environment begitu berkualitas bagi semua orang yang tertarik dengan jurnal lingkungan, dengan pengkhususan pada laut, kehutanan, alam, dan materi lain.
4. vimeo.com
   
   YouTube adalah surganya video bagi pencari data. tapi Para pembuat karya dokumenter menampilkan video mereka di situs ini (vimeo.com) di mana banyak diantaranya berkualitas baik.
5. earthcam.com
   
   Situs ini menampilkan koleksi lengkap mengenai keadaan dunia, secara nyata melalui webcam. Kecanggihan teknologi telah menyertai layanan ini.
6. Travel IQ
   
   Website kuis geografi terbaik di internet, mikrosite dari TravelIPod, komunitas dari travel blogger, memiliki 12 level kesulitan. Anda harus memenuhi standar skor untuk mendapatkan kesempatan naik level.
7. nature.org
   
   Website resmi dari Nature Conservancy, organisasi di Amerika Serikat dengan jutaan anggota serta 720 staf ahli, memiliki otoritas masing-masing dari burung, bendungan dan kehutanan.
8. mongabay.com
   
   
   
   Tidak seperti blog populer TreeHugger, situng Mongabay ini menampilkan lingkungan dengan kejutan yang tidak biasa. Misalnya saja Interview dengan pegulat anaconda muda.
9. earthshots.org
   
   Website yang tidak menyulitkan dengan tampilan alam terbaik serta pemenang dari kompetisi foto terbaik. Anda bisa mengambil foto dan juga menampilkan di situs itu.
10. Google Public Data
    
    
    Grafik yang mengesankan dari google.com/publicdata/home mengungkapkan semuanya dari bagaimana populasi planet berkembang hingga emisi CO2 selama kurun 40 tahun ke belakang. Ini seperti permata tersembunyi, namun dengan banyak penelitian dari Google, website ini benar benar mengagetkan

Sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=4595209

Kata - Kata Motivasi

1. Kekuatan manusia itu ada batasnya, tetapi usaha manusia itu tidak ada batasnya.
2. Jika Anda lunak terhadap diri Anda maka dunia akan keras terhadap Anda, tapi jika Anda keras terhadap diri Anda maka dunia akan lunak terhadap Anda.
3. Menjadi Juara memang menyenangkan tetapi menjadikan banyak juara lebih menyenangkan.
4. Obah Enthuk Berkah
5. Harus semakin kuat dari yang kemarin
6. Harus semakin lebih bisa dari yang kemarin
7. Harus semakin pintar dari yang kemarin
8. Harus semakin kaya dari yang kemarin
9. Terus bergerak atau mati dalam gelisah
10. Duwit ora di simpen dinggo jaga-jaga dinggo loro tapi okeh duwit dinggo tetulung uwong 

 

PDCA

Planing      = rencanakan

Do             = Lakukan semua rencana

Cheach      = Apakah sudah sesuai rencana

Action       = Aplikasikan sesuai rencana

SMART

Specific

Measurable            = Terukur

Achievable            = dapat dijangkau

Reality                   = realistis

Time bond             = punya target waktu

Doa Santo Fransiskus dari Asisi

Tuhan,
Jadikanlah aku pembawa damai,
Bila terjadi kebencian,
jadikanlah aku pembawa cinta kasih,
Bila terjadi penghinaan,
jadikanlah aku pembawa pengampunan,
Bila terjadi perselisihan,
jadikanlah aku pembawa kerukunan,
Bila terjadi kebimbangan,
jadikanlah aku pembawa kepastian,
Bila terjadi kesesatan,
jadikanlah aku pembawa kebenaran,
Bila terjadi kesedihan,
jadikanlah aku sumber kegembiraan,
Bila terjadi kegelapan,
jadikanlah aku pembawa terang,
Tuhan semoga aku ingin menghibur dari pada dihibur,
memahami dari pada dipahami,
mencintai dari pada dicintai,
sebab
dengan memberi aku menerima,
dengan mengampuni aku diampuni,
dengan mati suci aku bangkit lagi,
untuk hidup selama-lamanya.
Amin.

Terapi Air Putih

Terapi Air Putih

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll.

Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan.

Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

Sakit Kepala
Asma
Hosthortobics
Darah Tinggi
Bronchitis
Kencing Manis
Kurang Darah
TBC
Paru-paru
Penyakit Mata
Rematik
Radang Otak
Lumpuh
Batu Ginjal
Haid Tidak Teratur
Kegemukan
Penyakit Saluran Kencing
Leukimia
Radang/Sakit Persendian
Kelebihan Asam Urat
Kanker Peranakan
Radang Selaput Lendir
Mencret
Kanker Payudara
Gangguan Jantung
Disentri
Radang Tenggorokan
Mabuk, Pusing, Gamang
Ambeien
Sembelit
Batuk

Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh

MAU TAU DAFTAR E-MAIL UNTUK TABLOID, KORAN DAN MAJALAH, LIHAT SAJA DAFTARNYA DI BAWAH INI :

• Surat Kabar “Berita Sore” (Indonesia) redaksi@beritasore.com
• Surat Kabar “Medan Bisnis” (Indonesia) mdnbisnis@nusa.net.id
• Surat Kabar “Mediator” (Indonesia) mediator@indosat.net.id
• Surat Kabar “Portibi” (Indonesia) portibidnp@yahoo.com
• Surat Kabar “Realitas” (Indonesia) info@realitasonline.com
• Surat Kabar “Sinar Indonesia Baru” (Indonesia) redaksi@hariansib.com
• Surat Kabar “Waspada” (Indonesia) waspada@indosat.net.id
• Surat Kabar “Haluan” (Indonesia) ptranah@indosat.net.id
• Surat Kabar “Singgalang” (Indonesia) tanbaro@indosat.net.id
• Surat Kabar “Riau Mandiri” (Indonesia) mnnet@indosat.net.id
• Surat Kabar “Sumatera Ekspres” (Indonesia) sumeks@plg.mega.net.id
• Surat Kabar “Berita Kota” (Indonesia) berikot@vision.net.id
• Surat Kabar “Bisnis Indonesia” (Indonesia) bisnis@bisnis.co.id
• Surat Kabar “Seputar Indonesia” (Indonesia) redaksi@seputar-indonesia.com
• Surat Kabar “Guojiri Bao” (Indonesia) Idnews@cbn.net.id
• Surat Kabar “Harian Perdamaian / He Ping Ribao” (Indonesia) ynshibao@cbn.net.id
• Surat Kabar “Indonesia Shang Bao” (Indonesia) indshangbao@shangbao.co.id
• Surat Kabar “Lampu Merah” (Indonesia) redaksi-lamer@yahoo.com
• Surat Kabar “Media Indonesia” (Indonesia) redaksi@mediaindonesia.co.id
• Surat Kabar “Modal” (Indonesia) redaksi@modalonline.com
• Surat Kabar “Pantura” (Indonesia) pantura@indosat.net.id
• Surat Kabar “Pantau” (Indonesia) pantau@isai.or.id
• Surat Kabar “Prospektif” (Indonesia) prospek@indosat.net.id
• Surat Kabar “Republika” (Indonesia) sekredrep@hotmail.com
• Surat Kabar “Suara Karya” (Indonesia) redaksi@suarakarya-online.com
• Surat Kabar “Terbit” (Indonesia) terbit@indosat.net.id
• Surat Kabar “The Jakarta Post” (Indonesia) jktpost2@cbn.net.id ; editorial@thejakartapost.com
• Surat Kabar “Warta Kota” (Indonesia) warkot@indonesia.com
• Surat Kabar “Metro Bandung” (Indonesia) metrobdg@rad.net.id
• Surat Kabar “Pikiran Rakyat” (Indonesia) redaksi@pikiran-rakyat.com
• Surat Kabar “Harian Banten” (Indonesia) hrnbtn@indo.net.id
• Surat Kabar “Solo Pos” (Indonesia) solopos@bumi.net.id
• Surat Kabar “Suara Merdeka” (Indonesia) redaksi@suaramer.famili.com ;
  kukrit@suaramerdeka.com
• Surat Kabar “Wawasan” (Indonesia) wwsp10@indosat.net.id
• Surat Kabar “Kedaulatan Rakyat” (Indonesia) redaksi@kr.co.id
• Surat Kabar “Malang Pos” (Indonesia) mpost03@yahoo.com
• Surat Kabar “Jawa Pos” (Indonesia) editor@jawapos.co.id ; indopos@jawapos.co.id
• Surat Kabar “Radar Bogor” (Indonesia) radar@bogor.indo.net.id
• Surat Kabar “Radar Cirebon” (Indonesia) radarcbn@indosat.net.id
• Surat Kabar “Radar Semarang” (Indonesia) radarsemarang@jawapos.co.id
• Surat Kabar “Radar Sorong” (Indonesia) Pono_Srg@yahoo.com
• Surat Kabar “Seputar Indonesia” (Indonesia) redaksi@seputar-indonesia.com ;
  marcomm@seputar-indonesia.com ; sindo_jatim@yahoo.co.id ; seputarindonesia@gmail.com
• Surat Kabar “Suara Pembaruan” (Indonesia) koransp@suarapembaruan.com
• Surat Kabar “Kompas” (Indonesia) kompas@kompas.com ; opini@kompas.com ; opini@kompas.co.id
• Surat Kabar “Koran Tempo” (Indonesia) ktminggu@tempo.co.id ; koran@tempo.co.id
• Surat Kabar “Pikiran Rakyat” (Indonesia) redaksi@pikiran-rakyat.com
• Tabloid “Senior” (Indonesia) redaksi@seniornews.co.id
• Surat Kabar “Nusa” (Indonesia) nusain@indo.net.id
• Surat Kabar “Kupang Pos” (Indonesia) poskpg@kupang.wasantara.net
• Surat Kabar “Banjarmasin Post” (Indonesia) bpost@indomedia.com
• Surat Kabar “Indonesia Merdeka” (Indonesia) redakim@telkom.net
• Surat Kabar “Pedoman Rakyat” (Indonesia) pedoman_rakyat@yahoo.com
• Surat Kabar “Nyiur Post” (Indonesia) nyiur_post@yahoo.com
• Surat Kabar “Cendrawasih Post” (Indonesia) cepos_jpr@yahoo.com
• Surat Kabar “Sun Herald” (Australia) sheditorial@mail.fairfax.com.au ; shletters@mail.fairfax.com.au
• Majalah Teknologi (USA) letters@technologyreview.com
• Majalah Ilmu Pengetahuan dan Teknologi “Science” (USA) www.submit2science.org
• Majalah Ilmu Pengetahuan dan Teknologi “NewScientist” (UK) enquiries@newscientist.com ; opinion@newscientist.com ; news@newscientist.com ; emma.young@newscientist.com ; features@newscientist.com ; feedback@newscientist.com
  Majalah Ilmu Pengetahuan & Teknologi “Scientific American” (USA) info@sciam.com ; editor@sciam.com ; letters@sciam.com
• Majalah teknologi komputer tablet (USA) editor@PocketPCmag.com
• Majalah Komputer “PC World” (USA) letters@pcworld.com
• Majalah Komputer “Mac World” (USA) letters@macworld.com
• Majalah Komputer “Mac World” (UK) davidf@macworld.co.uk
• Majalah Komputer “Maximum PC” (USA) input@maximumpc.com ; editor@maximumpc.com
• Majalah Komputer “PC Gamer” (USA) editor@pcgamer.com
• Majalah Komputer “CPU Magazine” (USA) editor@cpumag.com
• Majalah Komputer “PC Magazine” (USA) pcmag@ziffdavis.com
• Majalah Komputer “PC Today” (USA) editor@pctoday.com
• Majalah Komputer “Smart Computing” (USA) editor@smartcomputing.com
• Majalah Komputer “Windows IT Pro” (USA) letters@windowsitpro.com
• Majalah Komputer “Web-User” (UK) letters@web-user.co.uk
• Majalah Komputer “PC World Australia” (Australia) amanda_conroy@idg.com.au
• Majalah Komputer “Mobile Magazine” (USA) editor@mobilemg.com ; editors@mobilemagazine.com
• Majalah Komputer “PC Media” (Indonesia) redaksi@pcmedia.co.id
• Majalah Komputer “CHIP” (Indonesia) redaksi@chip.co.id
• Majalah Komputer “Komputer Aktif” (Indonesia) komputeraktif@gramedia-majalah.com ;
  surat-aktif@gramedia-majalah.com
• Majalah Komputer “Info Komputer” (Indonesia) redaksi@infokomputer.com
• Majalah / Tabloid Komputer “Tabloid PC Plus” redaksi@tabloidpcplus.com ; naskah@tabloidpcplus.com
• Tabloid Komputer “PC Mild” (Indonesia) pcmild@pcmedia.co.id
• Majalah Komputer “E Indonesia” (Indonesia) redaksi@majalaheindonesia.com
• Majalah Televisi Satelit dan Antena Parabola “Tele-Satellite International” (Jerman)
  alex@TELE-satellite.com ; Wiesealex@TELE-satellite.com
• Majalah Teknologi Satelit dan Telekomunikasi “Sat Magazine” (USA) design@satnews.com
• Majalah Fotografi “Popular Photo” (USA) PopEditor@hfmus.com
• Majalah Otomotif Mobil Balap “Race Car” (USA) racecar@ipcmedia.com
• Majalah Sound Sistem Audio Video “Sound And Vision” (USA) soundandvision@hfmus.com
• Majalah HP dan Telekomunikasi “Australian Telecom” (Australia) telecom@charlton.com.au
• Tabloid Komputer “Komputek” (Indonesia) komputek_redaksi@telkom.net
• Majalah Telepon Genggam dan Elektronik “T3″ (Indonesia) t3@t3ind.com
• Majalah Komputer, HP, dan Elektronik “Hardware Magazine” (Indonesia) info@id.hardwaremag.com
• Majalah HP “MnS” (Indonesia) MnS@jagatmedia.com ; redaksi@jagatmedia.com
• Majalah HP “Sinyal” (Indonesia) redaksi@majalahsinyal.com
• Majalah Komputer dan Playstation “Hot Game” (Indonesia) hotgame@gramedia-majalah.com
• Majalah Komputer dan Playstation “Game Station” (Indonesia) gamestation@megindo.net
• Majalah Komputer dan Playstation “Digicom” (Indonesia) redaksi@majalahdigicom.com
• Majalah Animasi “Anima” (Indonesia) anima@ultima-network.com
• Majalah Komik “Sequen” (Indonesia) sequen@cbn.net.id
• Majalah Komik Bali “Bog Bog” (Indonesia) bogbog@dps.centrin.net.id
• Majalah Resensi Film “Cine Mags” (Indonesia) cinemags@bdg.centrin.net.id
• Majalah Remaja “Hai” (Indonesia) hai_magazine@gramedia-majalah.com
• Majalah Remaja “Kawanku” (Indonesia) www.kawanku-online.com
• Majalah Remaja “Lisa” (Indonesia) redaksilisa@lisa.co.id
• Majalah Remaja “Gadis” (Indonesia) info@gadis-online.com ; surat-surat@gadis-online.com
• Majalah Cerpen Remaja “Cerita Kita” (Indonesia) ceritakita@indosat.net.id
• Majalah Sastra “Horison” (Indonesia) horisonpuisi@centrin.net.id ; horisoncerpen@centrin.net.id ; horisonesai@centrin.net.id ; kakilangit@centrin.net.id ; horison@centrin.net.id
• Majalah Sepak Bola “Soccer” (Indonesia) soccer@gramedia-majalah.com
• Majalah Pendakian Gunung “Climber” (UK) climbercomments@warnersgroup.co.uk
• Majalah Pendakian Gunung (Italia) vivalda@vivalda.com ; redazione@vivalda.com
• Majalah Sepeda “Cycling” (Indonesia) cycling@jagatmedia.com
• Majalah Mobil “Car And Driver” (USA) editors@caranddriver.com
• Majalah Wisata Bali “My Bali Magazine” (Indonesia) info@mybalimagazine.com
• Majalah Wisata Bali “Bali Bite” (Indonesia) info@balibite.com
• Tabloid Flora Fauna “Agrobis” (Indonesia) agro_komplek@yahoo.com ; agro_redaksi@yahoo.com
• Majalah Flora Fauna “Flona” (Indonesia) flona@gramedia-majalah.com
• Majalah Flora Fauna “Trubus” (Indonesia) redaksi@trubus-online.com
• Tabloid “Agrina” (Indonesia) tabloid_agrina@yahoo.com
• Tabloid Wanita “Nurani” (Indonesia) redaksinurani@yahoo.com
• Majalah Wanita “Femina” (Indonesia) kontak@femina-online.com ; redaksi@feminagroup.com, Veronica.Wahyuningsi@feminagroup.com ; Sitta.Sarmawati@feminagroup.com
• Majalah “Gratina” (Indonesia) gratina@indosat.net.id
  Tabloid Wanita “Nova” (Indonesia) nova@gramedia-majalah.com ; klubnova@gramedia-majalah.com
• Tabloid Wanita “Nyata” (Indonesia) redaksi_nyata@yahoo.com
• Majalah Wanita “Alia” (Indonesia) majalah_alia@yahoo.com
• Majalah Wanita “Chic” (Indonesia) chic@gramedia-majalah.com
• Majalah Wanita “Ayah Bunda” (Indonesia) info@ayahbunda-online.com
• Majalah Wanita “Noor” (Indonesia) redaksi@noor.co.id
• Majalah Wanita “Kartini” (Indonesia) redaksi@kartinionline.com
• Majalah Wanita “Cosmopolitan” (Indonesia) redaksi@cosmopolitan.co.id
• Majalah Wanita “Her World” (Indonesia) herworldind@cbn.net.id
• Majalah Wanita “Editor’s Choice” (Indonesia) redaksi_ec@erlangga.net ; maggie@erlangga.net
• Majalah Wanita “Better Homes and Garden” (USA) 1716Locust@meredith.com
• Majalah Wanita “Womans Day” (USA) womansday@hfmus.com
• Majalah Kuliner “Menu Sehat” (Indonesia) menusehat@gramedia-majalah.com
• Majalah Kuliner “Sedap Sekejap” (Indonesia) sedap-sekejap@gramedia-majalah.com
• Majalah Alam Semesta “Nature” (USA) editor@nature.com ; info@nature.com
• Majalah Flora Fauna dan Pelestarian Alam “Natur” (Jerman) redaktion@natur.de
• Majalah Anjing “Your Dog” (UK) sarahbpgroup@talk21.com ;emmabpgroup@talk21.com ;
  cat.dog@talk21.com
• Majalah Kucing “Your Cat” (UK) suebpgroup@talk21.com ; elizabethbpgroup@talk21.com
  Majalah Kucing “Cats” (USA) info@catsmag.com
• Majalah Anjing “Chiens Sans Laisse” (Perancis) alain@sanslaisse.com ; isabelle@sanslaisse.com
• Majalah Anjing, Kucing dan Hewan Peliharaan “Pets Vets and People” (Australia)
  www.petsandvets.com.au, petsvets-editorial@powerup.com.au ; petsvets@powerup.com.au
• Majalah Berita “Tempo” (Indonesia) red@tempo.co.id
• Majalah Berita “Berita Indonesia” (Indonesia) redaksi@berindo.com
• Majalah Berita “Garda” (Indonesia) garda@centrin.net.id
• Majalah Berita “Gatra” (Indonesia) redaksi@gatra.com
• Majalah Berita “Gamma” (Indonesia) gamma@gamma.co.id
• Majalah Berita “Der Spiegel” (Jerman) spiegel@spiegel.de
• Majalah “Readers Digest Nederland” (Belanda) sgroot@readersdigest.nl
• Majalah “Readers Digest Denmark” (Denmark) redaktionen@detbedste.dk
• Majalah “Readers Digest Kanada” (Kanada) editor@readersdigest.ca
• Majalah “Readers Digest Amerika” (USA) editor@readersdigest.com ; letters@readersdigest.com
• Majalah “Readers Digest Asia” (Singapura) editor@readersdigest.com.sg ; letters@readersdigest.com.sg
• Majalah “Readers Digest Indonesia” (Indonesia) editor.rd@feminagroup.com
• Majalah “Intisari” (Indonesia) intisari@gramedia-majalah.com
• Majalah Astronomi “Centaurus” (Indonesia) redaksi@centaurusonline.com ;
  centaurus@centaurusonline.com ; info@centaurusonline.com
• Majalah Desain Grafis “Concept” (Indonesia) concept@indosat.net.id
• Majalah Bisnis dan Ekonomi Asia “Singapore Business Review” (Singapura) sbreditorial@charltonmedia.com ; liyana@charltonmedia.com

************** SEMOGA BERMANFAAT **************** Sumber : http://tutorialmenulis.blog.com/

Alamat Email Media Cetak Di Indonesia

Berikut ini alamat email media cetak di Indonesia, bagi anda yang mungkin punya artikel atau tulisan yang menarik atau bahkan hobi menulis bisa mengirimkanya ke redaksi media tersebut.
Media Nasional:

1. Republika:
Redaksi : redaksi@republika.co.id
Sekretariat Redaksi : sekretariat@republika.co.id
Webmaster ROL : webmaster@republika.co.id
2. Kompas:
(1) opini@kompas.com
(2) opini@kompas.co.id
(3)kompas@kompas.com
3. Media Indonesia
redaksi@mediaindonesia.co.id
4. Suara Pembaruan
koransp@suarapembaruan.com
opinisp@suarapembaruan.com
5. Sinar Harapan
(1)redaksi@sinarharapan.co.id
(2)info@sinarharapan.co.id 6. Harian Pelita
hupelita@indo.net.id7. Jawa Pos
(1) editor@jawapos.com
(2) editor@jawapos.co.id
8. Suara Karya
redaksi@suarakarya-online.com
9. Koran Tempo
ndewanto@mail.tempo.co.id
10. Majalah Tempo
hidayat@mail.tempo.co.id

Media Daerah Sumatera

1. Waspada (Medan)
(1) redaksi@waspada.co.id
(2) waspada@waspada.co.id
2. SIB – Suara Indonesia Baru (Medan)
redaksi@hariansib.com
3. Batam Pos
redaksi@harianbatampos.com
4. Serambi Indonesia (Aceh)
(1) redaksi@serambinews.com
(2) serambi_indonesia@yahoo.com
5. Sriwijaya Post (Palembang)
(1) sripo@persda.co.id
(2) sripo@mdp.net.id

Media Daerah Jawa

1. Pikiran Rakyat (Jawa Barat)
redaksi@pikiran-rakyat.com
info@pikiran-rakyat.com
2. Suara Merdeka (Jawa Tengah)
redaksi@suaramer.famili.com
3. Kedaulatan Rakyat (Yogyakarta)
redaksi@kr.co.id
4. Koran Bernas (Yogyakarta)
koranbernas@yahoo.com
5. Harian Surya (Jawa Timur)
surya1@padinet.com
6. Harian Duta Masyarakat (Jawa Timur)
dumas@sby.centrin.net.id
7. Surabaya Post (Jawa Timur)
redaksi@surabayapost.info
admin@surabayapost.info
8. RADAR MALANG
radarmalang@jawapos.co.id

Media Daerah Bali

1. Bali Post
balipost@indo.net.id

Media Daerah Kalimantan

1. Banjarmasin Post
banjarmasin_post@persda.co.id
bpostmania@telkom.net
2. Pontianak Pos
redaksi@pontianakpos.co.id

Media Daerah Sulawesi

1.Harian Fajar (Makassar)
fajar@fajar.co.id

Catatan:

1. Email redaksi sejumlah harian/koran Indonesia di atas adalah email media cetak. Sedangkan email media online seperti detik.com, dll tidak termasuk di sini.
2. Perlu diketahui bahwa tulisan kita yang dimuat di media cetak, akan otomatis dimuat di website mereka masing-masing. Artinya, kalau tulisan kita tampil di website koran bersangkutan berarti dimuat di media cetaknya. Memang koran seperti Waspada (Medan) dan Riau Pos (Riau) pernah memiliki dua edisi online dan offline (cetak), tapi sekarang sudah tidak lagi.
3. Jangan pernah mengirim satu tulisan pada dua koran nasional atau dua koran yang satu daerah dalam waktu bersamaan. Karena kalau sama-sama dimuat di kedua koran tsb. kita akan mendapat sangsi berupa tulisan kita tidak akan lagi dimuat di keduanya. Akan tetapi, kalau dikirim pada dua koran yang lain segmennya, seperti ke koran nasional dan koran daerah itu tidak apa-apa walaupun seandainya sama-sama dimuat.